Silvia Cataldi 
Camminare fa parte della quotidianità di molti, ma attenzione: non tutte le camminate hanno lo stesso impatto sul corpo. In tante città italiane, dagli ultimi tempi, qualcuno ha iniziato a interessarsi a metodi che uniscono movimento e scienza. Tra queste tecniche spicca un approccio giapponese basato sull’alternanza di ritmo, pensato per stimolare cuore e muscoli … Leggi tutto
Ogni giorno, molte donne sopra i 60 anni si trovano a dover scegliere tra tagli morbidi o un caschetto corto, capace di alleggerire il viso. Non è solo questione di gusto: praticità e un look naturale giocano un ruolo chiave. Ecco perché il caschetto corto è spesso la via migliore, un taglio capace di coniugare … Leggi tutto
Quando il sole inizia a calare, Firenze si mostra diversa: le sue pietre antiche si colorano di una luce calda e avvolgente. Da Piazzale Michelangelo si gode un colpo d’occhio ampio e nitido della città, dal cuore storico fino ai monumenti che ne definiscono l’identità. Quel piazzale, in cima alla collina, non è solo un … Leggi tutto
Se vi capita di entrare in molte case italiane, noterete qualcosa che – un po’ a sorpresa – sta tornando in auge: la pratica di bruciare foglie di alloro. Un gesto antico, riscoperto da chi cerca metodi naturali per rendere più piacevole l’ambiente domestico. I pareri però restano divisi: c’è chi giura sull’atmosfera rilassante che … Leggi tutto
Nei giardini cittadini e negli spazi verdi, ci si imbatte raramente in un fiore nero. Quella sfumatura scura e insolita nel verde della natura ha un effetto immediato: cattura lo sguardo. La sua presenza, fuori dall’ordinario, rompe la monotonia cromatica. Non si tratta esclusivamente di una curiosità estetica, ma di un simbolo denso di significati … Leggi tutto
Aprendo il cassetto delle posate capita spesso di notare una patina opaca o delle macchie scure su cucchiai e forchette. Non è raro, succede in molte case. Questi segni, che tolgono brillantezza agli utensili facendoli apparire spenti, derivano spesso dall’usura quotidiana, da una pulizia fatta in fretta oppure dal contatto con certi alimenti. Ma ecco … Leggi tutto
Se si guarda al banco frigo dei supermercati italiani, emerge subito quanto l’offerta di ravioli ricotta e spinaci sia ampia. Trovarsi a scegliere, però, non è una questione né semplice né veloce. La vita di tutti i giorni – che corre spesso troppo in fretta – spinge a cercare prodotti pratici ma senza rinunciare al … Leggi tutto
Molti conoscono bene la sensazione: occhi spalancati a notte inoltrata, la mente che corre senza sosta e il desiderio – quasi disperato – di dormire, ma sembra sfuggire. L’insonnia, problema diffuso, riguarda migliaia di persone senza cause evidenti. Non si tratta solo di una carenza di melatonina, l’ormone che regola il ciclo sonno-veglia, ma spesso … Leggi tutto
Attraversare i tornanti che si staccano dalla costa ligure, inoltrandosi nell’entroterra, significa tuffarsi in un’atmosfera completamente differente. L’aria salmastra si perde, sostituita dai profumi intensi dei boschi e da un silenzio rotto solamente dagli echi – naturali, ovviamente – delle montagne. Triora è un minuscolo borgo medievale adagiato a circa 800 metri nella Valle Argentina, … Leggi tutto
Le Canarie, negli ultimi tempi, stanno diventando una meta sempre più gettonata da italiani – quelli in cerca di un cambiamento vero, mica una fuga – ma trasferirsi laggiù non è proprio una passeggiata, come molti immaginano. L’arcipelago spagnolo si porta dietro quell’aura di luogo ideale: clima mite, vita meno frenetica rispetto al caos delle … Leggi tutto